Prenez soin de vos gencives

Faire attention à vos gencives, c'est prendre soin de ses dents. Petit tour des conséquences d'une hygiène buccale insuffisante et conseils pour garder des gencives en bonne santé.

Qu’est-ce que la plaque ?

La plaque dentaire est une fine pellicule collante de bactéries qui se dépose sur vos dents. Elle s’accumule à la jonction des dents et des gencives. Après avoir mangé, les aliments sucrés, acides ou riches en amidon viennent attaquer l’émail des dents et creuser des trous. Comme la plaque adhère aux dents en permanence, les bactéries s’infiltrent et de créent des dommages irréversibles. 

La gingivite, c’est quoi ? 

La gingivite est une inflammation causée par des bactéries qui s’accumulent entre les dents et les gencives. Elle se caractérise par un gonflement d’abord indolore, une rougeur des gencives et leur saignement lors du brossage. 

Certains patients hésitent à se brosser les dents par peur des saignements. Pourtant, il faut continuer à nettoyer ses dents correctement. Une gingivite non traitée peut rapidement s’aggraver et entraîner la formation de plaque dentaire et des douleurs. 

La gingivite aiguë provoque une sensibilité, voire des douleurs au toucher et à la mastication. Si du pus s’écoule de la gencive, c’est qu’elle est infectée et il faudra prendre rendez-vous avec votre dentiste au plus vite. En l'absence de soins, la gingivite peut évoluer en déchaussement des dents (parodontite).

Comment garder des gencives saines ?

Une routine simple et régulière vous aide à garder des gencives saines. Voici nos recommandations :

• Brossez vos dents au minimum 2 fois par jour, et en particulier le soir avant de vous coucher. Utilisez un dentifrice au fluor, car le fluor aide à renforcer et protéger vos dents contre les caries. Un brossage efficace dure 2 minutes minimum.

• N'oubliez pas de nettoyer les espaces entre les dents : passez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires entre vos dents au moins une fois par jour. 

• Limitez les boissons et aliments sucrés. En effet, le sucre contient un acide qui attaque l'émail des dents. 💡Petit conseil pour adopter une bonne hygiène : après un repas, buvez un verre d’eau, rincez-vous la bouche et/ou brossez-vous les dents.

• Consultez régulièrement votre dentiste. Il saura vous recommander les bons gestes et effectuer un détartrage régulier pour limiter les infections gingivales. 

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